Wat is gezonde leefstijl?

Veel mensen denken aan gezonde voeding en voldoende bewegen, maar… er is meer.
Ook ontspanning, goede nachtrust, positief denken en matig met alcohol dragen bij aan een gezonde leefstijl.

Deze componenten komen aan bod in de trainingen “Leef en Beweeg” en “Sterk en Gezond”.

Op dinsdag 11 juni start de training “Leef en Beweeg” in HvdW Grote Hagen. (zie info in de bijlage)
In deze training komt een mix van gezondheidsthema’s uit de verschillende domeinen van de positieve gezondheid aan bod.
Natuurlijk blijft ook beweging en sport onderdeel uitmaken van elke bijeenkomst.

Onderwerpen (kunnen) zijn:
• Ik, kwaliteiten, zelfvertrouwen, spanning en ontspanning, structuur in je leven, in beweging komen
• Gezonde, betaalbare voeding en leefstijl
• Communicatie, uitstraling, presentatie, focus, in beweging blijven
• Doorzettingsvermogen, mentale veerkracht, participatie